Trauma y apego en Málaga
Lo que no se pudo elaborar en su día, el cuerpo lo sigue contando hoy: te ayudamos a sanarlo.
El trauma no es lo que pasó, sino lo que quedó dentro sin procesar. En Psico Alés trabajamos trauma y heridas de apego con EMDR y terapia sensoriomotriz, integrando cuerpo y vínculo para que dejes de revivir lo que ya pasó.
QUÉ ES
El trauma no se olvida con el tiempo: se reprocesa con un método y un vínculo seguros.
La terapia de trauma y apego es un espacio para reprocesar experiencias que se quedaron grabadas en el sistema nervioso —un accidente, una agresión, una pérdida traumática, una infancia difícil, una relación que dejó huella— y que siguen apareciendo en forma de ansiedad, hipervigilancia, evitación, pesadillas, dificultades para confiar o para vincularte.
Cuando hablamos de trauma no solo nos referimos a los hechos visibles. También cuentan las heridas relacionales acumuladas: crecer sin sentirte visto, sin un adulto disponible emocionalmente, con un entorno imprevisible o invalidante. Eso configura el apego, y el apego define cómo te relacionas contigo y con los demás de adulto.
En Psico Alés, en pleno centro de Málaga, abordamos el trauma desde un enfoque integrador: EMDR para reprocesar memorias atascadas, terapia sensoriomotriz para trabajar lo que el cuerpo guarda, y un trabajo cuidadoso del vínculo terapéutico que muchas veces es la primera experiencia de apego seguro.
CUÁNDO PUEDE AYUDARTE
Situaciones en las que trabajamos trauma y apego
No todos los traumas se parecen. Estas son las situaciones en las que la terapia de trauma y apego en Psico Alés Málaga marca diferencia.
Trauma único (TEPT)
Accidentes, agresiones, asaltos, catástrofes, pérdidas repentinas. Flashbacks, pesadillas, hipervigilancia, evitación de todo lo que recuerde al suceso.
Trauma complejo o de desarrollo
Experiencias adversas en la infancia repetidas o sostenidas: negligencia emocional, abuso, entorno imprevisible. El daño no es un suceso, es la huella acumulada.
Heridas de apego
Crecer sin un adulto emocionalmente disponible. Dificultad para confiar, miedo al abandono, sensación crónica de no ser suficiente o de no merecer.
Relaciones tóxicas o de maltrato
Vínculos en los que perdiste el norte: manipulación, control, violencia psicológica o física. El cuerpo aún reacciona aunque la relación haya terminado.
Apego ansioso, evitativo o desorganizado
Patrones que se repiten en pareja, amistad o trabajo: dependencia, distancia, alternancia caótica. Identificarlos es el primer paso para cambiarlos.
Síntomas sin causa aparente
Ansiedad crónica, somatizaciones, despersonalización, bloqueos, sensación de irrealidad. A menudo son la punta del iceberg de un trauma no procesado.
CÓMO TRABAJAMOS
Un proceso por fases, con seguridad como prioridad
Trabajar trauma sin estabilización previa hace más daño que bien. Estos son los pasos que seguimos, siempre adaptándonos a ti.
Primer contacto
Hablamos por teléfono o mensaje para que nos cuentes brevemente qué te trae. Te explicamos cómo trabajamos, resolvemos dudas y agendamos la primera sesión sin compromiso.
Evaluación y mapa
Dedicamos varias sesiones a entender tu historia, identificar las experiencias clave, los patrones de apego y los síntomas actuales. No tocamos lo más sensible hasta tener el mapa completo.
Estabilización y recursos
Antes de reprocesar nada, te dotamos de recursos para regular el sistema nervioso: anclajes, lugar seguro, manejo de la activación, identificación de partes. La seguridad es la base.
Reprocesamiento
Cuando tienes recursos suficientes, abordamos las memorias traumáticas con EMDR y técnicas somáticas. Al ritmo de tu ventana de tolerancia, sin forzar.
Integración y cierre
Trabajamos lo que va emergiendo, integramos los cambios en tu vida y consolidamos el nuevo modelo de relación contigo y con los demás. Cerramos con seguimiento si lo necesitas.
EN CONSULTA
Cómo es una sesión de terapia de trauma y apego
Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos. Las primeras semanas son de conocernos, construir vínculo y dotarte de recursos. No entramos en lo más doloroso hasta que el espacio terapéutico es claramente seguro y tú estás en condiciones de sostenerlo.
A medida que avanzamos, integramos EMDR para reprocesar memorias concretas, trabajo somático para descargar lo que el cuerpo retiene, y exploración del apego para entender cómo te relacionas hoy. Cerramos siempre la sesión cuidando que salgas en un estado regulado.
POR QUÉ CON NOSOTRAS
Qué nos diferencia trabajando trauma y apego
Especialización en trauma complejo
No todos los traumas son un suceso aislado. Tenemos formación específica en trauma de desarrollo, apego y disociación, donde los abordajes generalistas se quedan cortos.
EMDR + Sensoriomotriz integrados
Combinamos el reprocesamiento de memorias (EMDR) con el trabajo corporal (sensoriomotriz) porque el trauma vive también en el cuerpo, no solo en la cabeza.
Trabajo del vínculo como herramienta
En heridas de apego, el vínculo terapéutico no es accesorio: es la experiencia reparadora. Lo cuidamos como parte central del proceso.
Sin retraumatizar
No se trata de reabrir heridas a cualquier precio. Trabajamos por fases, con ventana de tolerancia y estabilización previa. La seguridad va primero.
SOBRE LA TERAPEUTA
Marina Alés, acompañándote en trauma y apego
Psicóloga sanitaria con más de una década trabajando trauma y heridas de apego en Málaga. Mi enfoque integra EMDR, terapia sensoriomotriz, el modelo de partes de Janina Fisher y la teoría polivagal, con una mirada cuidadosa al vínculo terapéutico como motor del cambio.
Creo en un acompañamiento sin prisas, donde lo importante no es revivir lo que pasó sino reprocesarlo para que deje de doler en presente. El cuerpo recuerda lo que la mente quiere olvidar; la terapia es el espacio donde por fin se pueden encontrar.
- Colegiada nº A0-06921 — Colegio Oficial de Psicología
- Terapeuta EMDR acreditada — Asociación EMDR España
- Formación en Terapia Sensoriomotriz (nivel 1 y 2)
- Formación específica en trauma complejo, apego y disociación
PREGUNTAS FRECUENTES
Dudas habituales sobre la terapia de trauma y apego
¿EMPEZAMOS?
Si arrastras algo que pesa, hablemos.
La primera conversación es sin compromiso. Nos cuentas qué te trae, te explicamos cómo trabajamos y decidimos juntas si tiene sentido seguir.
29011 Málaga
Lun a Vie · 10:00 – 19:00